• Wpisów:37
  • Średnio co: 50 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 01:33
  • Licznik odwiedzin:4 958 / 1934 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
18 maja totalnie zawalony..
Od niedzieli, ewentualnie najpóźniej poniedziałku toooootalna poprawa! ;D

przeżyć ten tydzień i można odetchnąć

Buziaki : *
 

 
Miłego dnia! ;*
Wczoraj trochu ćwiczyłam, ale nie za dużo.. bo udo ;c

Mam nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej no i, że w szkole też jakoś *o*

achh.. trzymajcie się! : )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
helołki

Wczoraj kolejny zalatany dzień, z jedzeniem całkiem całkiem..
Dzisiaj ok

Ostatnio bardzo mało ćwiczę, bo mam naciągnięty mięsień w udzie :c ..Po skokach na wf-ie ból wzrósł ;<

Macie jakieś rady na naciągnięte mięśnie?

Chciałabym już jutro! :c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
heeejo.

trochę dziwnie, cały dzień spędziłam na dworze i zakupach.. no i szkoła ; >

Z jedzeniem ok, ale na obiad miałam fryteczki.. Także średnio fajnie. Pod wieczór podjadłam trochu ciasta, a na ćwiczenia nie mam sił ;c

Jutro ciężki dzień, miał być mega fajny, ale zapowiada się straaasznie :c

Nie mam już sił. Sytuacje, które ostatnio mnie spotykają, coraz bardziej mnie przerastają. Chciałabym już tak dwa tygodnie do przodu..
:c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hejka ;*

blablabla.. powiem Wam, że dzisiaj lepiej, tak jak zakładałam
Poćwiczyłam, jadłam trochę sporo, ale w miarę regularnie, więc OK : )

Tak sobie ostatanio postanowiłam, że dziennie robię od 100 do przeszło 200 przysiadów, jedną weidere xd i 20 brzuszków + jeszcze inne.. a jak mi się chce to więcej : )

Mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie lepiej ;*
dziękuję za wcześniejsze rady, dobranki <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
siemasiema.. dzisiaj trochu zawaliłam. Zrobiłam przerwę od ćwiczeń, ale od jutra normalność ; )

Z jedzeniem też tak sobie, ale źle nie jest..

Macie jakieś sposoby na walkę z podjadaniem? ;D
  • awatar armageddon.: tez lubie podjadac. :c xd
  • awatar Szczuplaaa: jedz owoce lub warzywa ..:) albo pij wode ..lub zuj gume :)
  • awatar I love my body: nie wchodzić do kuchni ..to mi pomaga ..jak nie jestem w kuchni to nawet jeść mi sie nie chce ..:* A jeszcze możesz wodę pić zamiast podjadać ..:*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
heeejo.

Wczoraj ćwiczyłam, aaale dało o sobie znać zmęczenie..
W sumie się nie dziwię, bo nie śpię dużo no i są też zakwasy. Na wieczór trochu pojadłam, ale stwierdziłam, że takie coś mi się przyda, a zaś później trochu poćwiczyłam)

Dzisiaj wreszcie się wyspałam ..ze śniadaniem okej - musli, aaale podjadłam trochę herbatników -_-

Później wezmę się za ćwiczenia, a z jedzeniem mam nadzieję, że będzie lepiej..

ACHH, cieszę się, że w końcu weekend!
  • awatar I love my body: Bosko :* Nie martw się ..idzie ci cudownie :*
  • awatar ' SkyFall. ' ♥: Super wpis ;)
  • awatar Szczuplaaa: herbatniki to nic zlego,sa pyszne i nie zaliczaja sie do slodyczy :)ahh jak jest cieplo to tez nie mam zabardzo sil do cwiczen:) ale trzeba!1
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
siemanko

dzisiaj faaajny dzień ♥ - tylko jeszcze przeżyć jutro..

Z ćwiczeniami okeej, z jedzeniem też dobrze, więc generalnie SPOKO!
..mam nadzieję, że przez weekend się to nie zmieni :\

aaach, dobranoc ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
joł!
wreszcie jestem zadowolona, mam energię i się nie poddaję!

Ćwiczę:
przysiady-dużodużodużo,
trochu brzuszków,
kręcenia bioderkami,
podskoki/krótki bieg w miejscu,
różne wymachy nóg i inne

Z tą panię też trochu, bo nie jest to męczące ;3


trolololo.

Staram się nadal zdrowo jeść. Praktycznie dziennie jogurty z musli, czasami coś z warzywami.. a z napojów, woda i herbata) + czasami zbożówka : ) ..OOOCZYWIŚCIE jak przyjdzie mi coś podjeść, to zazwyczaj coś ze słodyczy - ale to na szczęście rzadkość.. ;D

ajajaj.. żeby w szkole było tak fajnie, jak teraz z dietą :C

;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
hejka ;*
dziiiisiaj jestem dumna ;D
pomimo zakwasów na udach, spoooro ćwiczyłam, no i pilnowałam się z jedzeniem)
Straaasznie się cieszę, że wróciły chęci! ^^

AIAIAI, mam nadzieję, że efekty w końcu będą widoczne *__*

Dostałam okres, więc pewnie moje lenistwo i przeeeróżne smaki sprzed tygodnia były tym spowodowane ;D
Dziwnie u mnie się to wszystko dzieje, ale nigdy nie boli mnie brzuch, tylko tydzień przed mam takie zachcianki -_-
HUEHUEH .

A jak idzie Wam? : *
  • awatar Szczuplaaa: sliczny brzuszek! motywacja najwazniejsza !! :)
  • awatar Genttle: Świetnie, najważniejsza jest motywacja! :*
  • awatar Ewa...: Gratulację oby tak dalej! Ja też ćwiczę ostro- nogi, pupa, brzuch ;)-zapraszam do mnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
hejejej!
Wczoraj w końcu się ogarnęłam, zaczęłam ćwiczyć no i zjadłam wszystko tak jak postanowiłam)
Strasznie mnie to cieszy, bo wcześniejsze dni total mnie dołowały..

Dzisiaj póki co jest OK :3
Trochę nie chce mi się ćwiczyć, aaale dam radę i się zbiorę)

Jutro mam ciężki dzień w szkoooole :c
aaaaach : [

buziole ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
heeej..
Ostatnio zawaliłam i to bardzo :C
Nie ćwiczyłam, a jak już mnie wzięło, to tak mało no i jadłam zaaa dużo, nieregularnie. OCH! -__-

Wpadały zdrowe posiłki, ale nie obyło się też bez tych kalorycznych .



Wczoraj pod wieczór wsiadłam na rower, no i trochu pojeździłam.

Dzisiaj już bardziej się pilnuję i mam nadzieję, że powrócę do normalności.. tylko martwi mnie to, że już przestałam w siebie wierzyć i nie potrafię się zmotywować : |


A jak trzymacie się Wy? : *
  • awatar I love my body: kochanie nie martw się ..chyba zawaliłyśmy w tym samym czasie :( Ale ogarniamy się i idziemy dalej :*
  • awatar Szczuplaaa: :) a dobrze raczej mi idzie :) tylko nie moge patrzec na swoje nogi mam takie grube ,ze to moja jest motywacja <333
  • awatar Healthy Lifestyle *.*: nie poddawaj sie, patrz ile czasu i pracy juz wlozyłas zeby zblizyc sie do celu.. uznaj to za taki maly odstep i pracuj dalej ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Siemka

Przeraża mnie moje lenistwo.. coś tam wczoraj poćwiczyłam, ale na pewno nie tyle co przez ostatnie dni ;c

Dzisiaj też szału nie ma, chwilę ćwiczyłam, ale to ciągle zbyt mało. Jeszcze dzisiaj muszę się zebrać i ćwiczyć

Z jedzeniem można powiedzieć, że idzie mi dobrze. Cięgle w miarę regularnie, no i staram się patrzyć na to co jem ; )

Achh.. martwi mnie ten ciągły brak ochoty na ćwiczenia, daaawno.. naprawdę dawno już tak nie miałam

: * : * : *
  • awatar Skinny18: może musisz odpocząć, zrób sobie z 2 ni przerwy a ochota wróci i nie będziesz się męczyć :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
nananana.. w koooońcu Piątek <3

Jestem zła, gdyż.. wczoraj nie za bardzo ćwiczyłam, bo późno wróciłam i zabrałam się za lekcje.. ;c

Dzisiaj wcale nie lepiej.
Nie chce mi się ćwiczyć, boli mnie głowa i nogi - chyba na zmianę pogody (nie wiem czy tak macie, ale ja dość często przez spadek ciśnienia i takie inne miewam te objawy). Blablabla..
Zaraz idę się kąpać i mam nadzieję, że przybędzie mi energii i poćwiczę.
MUSZĘ SIĘ OGARNĄĆ i wreszcie wziąć za siebie :C!!!

A Wy jak się trzymacie? ..macie jakieś sposoby na motywację i nakłonienie siebie do ćwiczeń? : )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
cześć lasencje : *

Wczoraj z ruchem u mnie średnio było, ale poćwiczyłam wszystko co miałam, z jedzeniem źle nie było, więc jest okej

Dzisiaj też staram się regularnie jeść, znowu wyjdę na dwór, a później ćwiczenia
Geeeneralnie jest okej.

Martwi mnie jedna rzecz, mianowicie humory mojej przyjaciółki.. i wygląda na to, że sprawa jest baaardzo poważna. Ostatnio było mi naprawdę przykro, nic z nią nie idzie tak jak powinno.. Cieszę się, bo chociaż z drugą osobą jest wyjątkowo fajnie)


Waga
Zważyłam się wczoraj i wyszło mi 50.6. Waga utrzymuje mi się cały czas w granicach 50.2 - 51.. nie martwi mnie to, bo wiadomo, że raz zje się więcej, raz mniej, gdzieś się wypije więcej płynów itd..
..No i też ćwiczę. Ale momentami przez to właśnie, tracę nadzieję i nie wiem co mam robić..
ACH :C
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
heeejcia

..Co do wczoraj poszłam na rower, w małej przerwie poćwiczyłam i chwilę pobiegłam. Na sam koniec dnia znowu poćwiczyłam, także jest okk

Dzisiaj i do czwartku nie idę do szkoły, bo wiadomo 3 klasy piszę testy. W miarę się wyspałam, zjadłam śniadanie - musli i tak kombinuje, co by tu porobić. Myślę nad roweeerem, ale to jeszcze niepewne ..za to tradycyjnie na pewno ćwiczenia ;D .

Achh, macie jakieś plany na dziś? ;p
  • awatar Dillerka Czekolady: Ja codziennie zbieram się do pisania pracy dyplomowej ale opornie mi to idzie...
  • awatar † reborn in: Kocham jeździć na rowerze :D
  • awatar Doℓamina: @I love my body: nie martw się, słabsze dni ma każdy, a tym bardziej teraz jak egzaminy ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
HEEEJ!

Generalnie jest spoko. Póki co zjadłam dziś zdrowo i jestem zadowolona Przed chwilą jeszcze ćwiczyłam, aaale to nie koniec.. muszę zrobić kilka porządnych serii ;D. Myślę tak sobie jeszcze nad bieganiem, ale poczekam aż zajdzie słonko, bo cieeeplutko tak, że jej <3

Dziękuję Wam baaaaaaaarrdzo za motywacje, bo szczerze mówiąc, bez Was chyba bym nie wytrwała


..Z nią właśnie ćwiczę, dzisiaj jeszcze muszę zrobić takie dwie seryjki, bo jedna już za mną

MELL B też jest superrr.. Podejrzewam, że już znacie, bądź ćwiczyłyście, ale jeśli nie to polecam

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
DZIEEEŃ DOBRY <3

dzisiaj total dziwny dzień, zła na siebie jestem, bo oczywiście uległam i zjadłam trrochu za dużo ciasta.. no ale na szczęście to było rano i potem wypiłam tylko Inkęęę, więc obleci..
Za jakiś czas zjem cóś zdrowszego i mam nadzieję, że wyrównam)
Oczywiście jeszcze ćwiczenia, więc )

AIAIAI : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
heej ;*

więc no.. dzisiaj przed 12 poszłam biegać i w sumie zeszła godzina. Zadowolona jestem, ale po przyjściu do domu trochu zjadłam i aiaiai :c ..ale później ćwiczyłam, aaa jeszcze później wyszłam na długo długo ; )

Odkąd przyszłam czuję się taaaka pełna -_- ACH

Niby mam motywację, ale no :C
POMOCYPOMOCYPOMOCY!


ale blabla, spoko dzień <3
DOBRANKI : *
  • awatar Szczuplaaa: mrrr bieganie 1godz ,ja ledwie biegam 30 min z przerwami :) ale u mnie to poczatek <33 dobrze ci idzie <33
  • awatar MaaatiK: Świetnie oby tak dalej ;) Pozdrawiam ;*
  • awatar Skinny18: no jak to nie masz motywacji pomyśl sobie jak wszyscy będą ci zazdrościć jak wyjdziesz zajebiscie szczupła w spodenkach :) i gratuluje biegania <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
heejka ;3

Dzisiaj taki dziwny dzień, aiaiai .
Pod wieczór trochę pojadłam, nawet słodkie -.- ale co tam.. OD JUTRA POPRAWKA)

..co prawda boję się, że przyjdą 'weekendowe pokusy' , ale jestem dobrej myśli : )

Achhh.. no teraz dobranoc ;*
  • awatar Doℓamina: @mallina: aaa no, haha.. niestety :D
  • awatar Gość: jest dobrze;) trzymam kciuki:*
  • awatar I love my body: Nie ma co się martwić ..jeden dzień nic nie znaczy i nie popsuje tego do czego dążysz :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
siemasiema <3

więc zacznę od tego, że wczoraj jednak poszłam biegać.
Dzisiaj generalnie dobrze, w miarę normalnie
Ruch był, z jedzeniem też nawet nawet ; )
Achhh.. a jutro w końcu Piąteczek <3!

Jak zawsze motywacje:

i dobraaanoc ;*
  • awatar Doℓamina: @Szczuplaaa: aaai! nie ma się czego wstuydzić:)! ..ale dobry sposób ;)
  • awatar Szczuplaaa: weekend <33 ahh tez dzisiaj biegalam peirwszy raz ,wstydzilam sie strasznie i pobieglam tam gdzie prawie nikt nie chodzi :)
  • awatar I love my body: Jak idzie Ci dobrze to zazdroszczę ..Fajniutko że zażywasz ruch ..bo przecież to zdrowie :D Powodzenia :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
sieeeema! ;*

Więc wczoraj nie pisałam.. był bardzo zalatany dzień, hih . Generalnie pozwoliłam sobie na duuuże lody włoskie, ale zjadłam je jako obiad, a wszystkie inne posiłki starałam się jeść w miarę regularnie, więc jestem zadowolona. Nie ćwiczyłam, bo praktycznie caaały dzień byłam na nogach, a wieczorem padłam, co rzadko się zdarza

Dzisiaj.. póki co zjadam wszystko tak jak powinnam, regularnie
Poćwiczyłam.. w sumie 30 pełnych min. (brzuch, pośladki, ramiona-piersi) ..i myślę jeszcze nad bieganiem i oczywiście innymi 'przerwowymi' ćwiczonkami

Jest taaaka pikna pogoda, że od razu więcej energii <3 achh

DZIĘKUJĘ ZA MOTYWACJE I WSPARCIE, buziakk : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (15) ›
 

 
Dzień dobry! <3

..powiem Wam, że jestem zadowolona, bo dzisiaj zjadłam pyszniutkie śniadanie. Ze szkoły wróciłam godzinę temu.. POĆWICZYŁAM brzuch i pośladki no i zaraz jakiś obiad z siostrą skombinujemy ;D

Muszę się duuuużo uczyć, no i mam nadzieję, że nie najdą mnie żadne smaki ;p

Muszę się ciągle motywować, bo coraz mniej sił : <
HEEELP!

..i motywacje:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
dobry wieczór ;*

..Wczoraj super dzień, mega pożyteczny. Około 18 wyszłam z przyjaciółką, pochodziłyśmy, aaa później poszłyśmy biegać. Jestem zadowolona, bo całkiem ładnie przebiegłam i w przerwach ćwiczyłam

Dzisiaj.. ochh .
..dzisiaj popołudniu totalna porażka ;D . Pokusiło mnie ciasto i daaaalej miałam ogromną ochotę na czekoladę, więc jej trochę zjadłam + później jeszcze obiad :\

No ale po tym wszystkim się opamiętałam, potrzeby zaspokoiłam i postanowiłam znowu powrócić do normalki
Wyszłam na dwór, pochodziłam, a jak przyszłam nic już nie jadłam i ćwiczyłam brzuch & pośladki + herbatka ..mam nadzieję, że się unormuje ;3

..a od jutra mam nadzieję już bez takich ochotek no i kuszących mnie ciast *.*

..chociaż bardzo się boję, bo coś tracę motywację i miewam ochotę odpuścić : ( POMOCY!

a teraz DOBRANOC ;*
  • awatar fat_forever: haha, z tymi chipsami to sama prawda ;) trzymaj sie, pomyśl jak będziesz wygladać, jak już ci sie uda. i te wszystkie zazdrosne spojrzenia ... ;) powodzenia ;) :*
  • awatar Castillo: Ja złapałam motywację mówiąc sobie że moje ciało może dwa razy wicej niz mówi mi podświadomośc wiesz że zadziałało poszukaj dla siebie takiego hasła i twardo do przodu! :)
  • awatar Rositt: Trzymaj się ;) Trzeba być silnym ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Sieeema leseczki : *
Ja póki co w baaardzo dobrym nastroju. Zaliczyłam udane zakupy, przyszłam.. poćwiczyłam i sobie jeeem ;D

Pogoda jakaś dziwna, pada, świeci słońce, znowu pada, później grzmi, błyska się, oo.. a teraz grad haha ;D



Wczoraj wieczorem miałam taaakie smaki.. No i skończyło się na podjadaniu czekolady. Później miałam małe wyrzuty sumienia, heheszky no i poćwiczyłam troszeczku ^^

Dzisiaj mam nadzieję tego nie będzie.. chociaż moja supermama piecze właśnie ciasto :c ;d

ALE ĆŚIII i małe motywacje:
  • awatar Pereełka xd . !: super ^^ zapraszam do mnie ;] zostaw coś po sb , będzie miło ♥
  • awatar Mylifego: u mnie sie tak samo zawsze kończy mówie nie zjem nie zjem a i tak jem xD
  • awatar ASØMIA: u mnie też taka pogoda w kratkę była.. i aż strach na dwór wyjść bo nie wiadomo co zaraz mogło by z nieba spaść ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Jeeeeny! ..tak się cieszę, że nareszcie piątek *.*
Dzisiejszy dzień w szkole zapowiadał się meeega strasznie, a było zupełnie odwrotnie ^^

Rano miałam się uczyć.. przyspałam haha, ale napisałam małą ściągę no i poszło mi suuperowo, tym bardziej , że większość umiałam sama
Na niemieckim też dałam radę, więc generalnie jest okej, a kilka rzeczy zaskoczyło mnie taak pozytywnie ^^

Na wf-ie mocny wysiłek, ale oczywiście w domu też coś trzeba ogarnąć

Jeden plan na dziś, trochu nie pyknął,bo później muszę jechać za jakimiś butkami

Miłego PIĄTECZKU! : *
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
siemanko

Dzisiaj jakoś przetrwałam, aaaale mam jeszcze masę nauki :c - już nie mogę doczekać się jutra 15:15 (koniec lekcji) .

Co do diety.. dzisiaj nie zjadłam dużo, ale porównując z paroma ostatnimi dniami.. jakoś trochę jakby więcej ;p
Do końca dnia nie chcę już nic jeść, a w razie ochoty, zostanę przy herbacie ^^
+ ĆWICZENIA!

no i tradycyjnie łapcie motywacje:
  • awatar I love my body: ja miałam dziś lekcje do 13:20 :) Ale i tak męczarnia.Trzymam kciuki za twoją dietkę :*
  • awatar Doℓamina: @Genttle: właśnie też zwróciłam na nie uwagę.. jakoś przyciągają uwagę ^^
  • awatar Mylifego: ja jutro do 14 ale zato dzisiaj miałam do 16 od 8 ;) 3maj sie :D : p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Heeejka!
dzisiaj mam naaaprawdę ciężki dzień -.- a kolejne dwa, wcale nie zapowiadają się lepiej :C .

aaaaaaaaale!!! ..jest plus - trzymam się zasady, że mało & regularnie jem i ćwiczę :3
  • awatar Szczuplaaa: megaa.. wciecie w talii jest sliczne.kurde juz czuje wisone jest ladna pogoda ,aa trzeba schudnac .. dobrze ,ze sie nie glodisz tylko jesz mniej ale zdrowo <3
  • awatar avec vous •: no wcięcia są urocze *.*
  • awatar Mylifego: Szkoda ze ja sie nie trzymam tejj zasady xd :(
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
HIHI..
..to moja zacna kolacja.. pokrojone jabłka + trochę mleka + jeszcze trochę soku z malin + musli = pożywne Mini Mniam


Ćwiczmy laseczki, idzie wiosna! : *
Trzymam za Was kciuki i zestaw paru dobrych ćwiczeń, BUZIAK!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
jołł ;*

Dzisiejszy dzień w szkole naprawdę dobry, ale przyszłe zapowiadają się oookropnie :c .

Mam trochu sporo nauki, ale postaram się wpadać i pisać


+ Zachęcam do ćwiczeń i dodaję motywacji:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Witajcie ;*

Dzisiaj trochę o kawie zbożowej - Ince

Więc zacznę od tego, że nigdy za nią nie przepadałam. Kojarzyła mi się z przedszkolnym śniadaniem i siedzeniem do ostatniej chwili przy stoliku, żeby tylko pani pozwoliła mi odejść, nie wypijając jej ;D.


Ostatnio dość często zaczynałam pić kawę rozpuszczalną + mieszałam ją z prawdziwą. Czasami piłam ją, żeby po prostu dodała mi sił, a czasami tak o.. dla smaku

Parę dni temu moi rodzice kupili właśnie inkę. Mama powiedziała mi, że jest zdrowa i warto ją pić. Posmakowałam i zasmakowała mi. Tak zaczęłam ją sporadycznie wypijać

Dzisiaj z ciekawości sprawdziłam jej właściwości i powiem Wam, że naprawdę jestem pod wrażeniem!

Przede wszystkim jest MAŁOKALORYCZNA, po przyrządzeniu - 28 kcal + ja dodaję śmietanki no i cukru.
*Jest bogatym źródłem: błonnika, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy. Poza tym jest pożywna, ZMNIEJSZA uczucie głodu, dostarcza niezbędnych składników i poprawia przemianę materii. Właśnie dlatego jest ona tak chętnie polecana osobom ODCHUDZAJĄCYM się.*

Dla ciekawszych, tu strona: http://www.kawatopodstawa.pl/2011/05/kawa-zbozowa/

A ja piję taaaką:
  • awatar Mylifego: kawa zbożowa :O blee xD
  • awatar Gość: Nienawidzę kawy zbożowej fuuuuu
  • awatar ' Remeber the name. ♥: świetnyyyy wpis ;) + zapraszam do siebie jeżeli blog Ci sie spodoba możesz skomentować dodać do obserwatorów iii możesz liczyć na rewanż :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
siemaneczko ślicznoty

Z wczorajszego dnia jestem zadowolona, bo nie zjadłam dużo, w miarę regularnie no i było duużo ruchu!

Dzisiaj wreszcie się wyspałam, ale idąc przywitać się z mamą, zobaczyłam świeżo upieczone, pyyyszne CIASTO.. aaa to równa się dla mnie ojojoj! :C
Będę musiała się powstrzymywać, ale najbardziej obawiam się tego, że jak już ulegnę, to już stamtąd nie wyjdę ;D

AAAALE! Stanęłam przed chwilą na wadze i stwierdzam, że jestem z siebie meega dumna! : *

Tu moje dzisiejsze, nieco odmienne śniadanie i kolejne motywacje:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (17) ›
 

 
sieeema! : *

Odzyskałam moją normal wagę, z czego baaardzo się cieszę, ale to i tak nie koniec

Przyszłam do domu, zmęczona.. aaa tu czekająca na mnie pizza i naleśniki - także do wyboru ~.~ ..zjadłam trochu naleśnika, ale co dalej, nie mam pojęcia ;D.

Umówiłam się już z przyjaciółką, żebyśmy uniknęły jedzenia z nudów ;D.


I w końcu Piąteczekkk <3!

..a tu takie moje inspiracYje:
 

 
siemki ;*
Dzisiejszy dzień jakiś nieogarnięty.. blabla, ale przynajmniej jestem zadowolona z tego, że wczoraj mało pojadłam i póki co dzisiaj to samo + zaczęłam intensywniejsze ćwiczenia ^^


Podkład:
Ostatnio zmieniłam podkład i aktualnie używam RIMMEL BB. Jak dla mnie naprawdę suuuperowy. Nie jest specjalnie widoczny, co jak dla mnie jest dużym plusem, dość długo się trzyma no i ogółem jestem pozytywnie zaskoczona.
Jak dla mnie najlepszy jest light - najjaśniejszy..

Cena jego jest całkiem fajna, tzn. w granicach 14-18 zł.

Jeżeli macie jakiekolwiek plany zmiany podkładu, polecam właśnie ten!
  • awatar Doℓamina: @à jamais , ♣: o to dobrze, że mówisz.. bo też się zastanawiałam:)
  • awatar avec vous •: muszę wypróbować bo ten z GARNIER'a to mi nie kryje :c
  • awatar Broken.: powodzenia w dalszych ćwiczeniach :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
heejka : )

Przeżyłam szkołę, generalnie całkiem fajny dzień.

Teraz w końcu trochę się ruszyłam i poćwiczyłam, za jakiś czas znowu i myślę, że powrócę do normalności, aaa mam nadzieję, że nawet lepiej ; )
 

 
To znowu ja i tym razem napiszę coś o moim odżywianiu ;3 .

Więc jeszcze w wakacje jadłam zupełnie wszystko na co miałam ochotę. Nie patrzyłam na kalorie, ani nic z tych rzeczy.
Jakoś w październiku postanowiłam się za siebie wziąć i coś zmienić ;d. Mam starszą siostrę, która schudła jakieś 15 kilo.. pogadałam z nią i bardzo mnie zmotywowała.

Zaczęłam jeść duuuuużo jogurtów, serków i generalnie większość produktów mlecznych, które wprost uwielbiam <3, no i mniej mięsa, za którym z kolei nie przepadam .

Podsumowując, teraz jadam musli, owsianki, jogurty, owoce, sporadycznie mięso (bo rodzice) ;p, no i wiadomo, że jak przyjdzie ochota to jakieś słodkie też się nasunie. Pieczywa białego jem bardzo mało, bo moja mama piecze jakiś tam swój chleb, zawierający masę ziaren i innych takich, więc jest zdrowiutki ;D .

Najskuteczniej jest jeść posiłki co 2/3 godziny i do tego najczęściej dążę, ALE przez ostatnie świąteczne dni, trochu to zagubiłam -.- ;D .
Od dzisiaj z siostrą postanowiłyśmy 'powrót do normalności' .

Obie uwielbiamy herbaty, więc jeżeli mamy przypływ przeeeróżnych smaków, chodzimy na zmianę i robimy haaarbatki ;p .



Dziennie robię od 10-40 brzuszków i dołączam inne ćwiczenia, aaa, że lubię sobie podensić <haha> to jak mam czas i ochotę, właśnie tańczę.. Bo wiadomo, że na pewno lepsze to, niż siedzenie i nic nie robienie. Hihih.

Tu macie cuuudowne i motywujące mnie zdjęcia:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Siema siema
Więc tak na wstępie powiem, że będę pisała na różne tematy. Znajdzie się tu coś przede wszystkim o mnie - dieta + ćwiczenia, czasami coś o kosmetykach i innych produktach, aaa także różne opisy i taakie tam)

Zapraszam : *